Avant de commencer : 4 principes

• Court et régulier. Vise 10 à 20 minutes par jour. Tous les jours si possible.
• Simple et clair. Un seul objectif par bloc. Zéro distraction.
• Lent d’abord. Maîtrise à tempo bas. Monte ensuite par paliers de 5 BPM.
• Retour immédiat. Utilise un clic, un visuel, puis l’écoute de ton enregistrement.

Les 5 routines en un coup d’œil

1. Routine 1 — Pulsation et subdivisions. Compte binaire (1-e-&-a) et ternaire (1-la-li) à 65 BPM, puis alterne 2 mesures de chaque.
2. Routine 2 — Main droite régulière. Travaille le geste continu main droite sans interrompre le mouvement, même quand tu n’attaques pas les cordes.
3. Routine 3 — Changement d’accords en place. Change d’accord sur le temps 1 sans casser le tempo (ex : C–Am–F–G) en gardant une pulsation stable.
4. Routine 4 — Groove binaire ↔ ternaire. Passe du droit au ternaire au même BPM et ressens la transition du swing dans ta main droite.
5. Routine 5 — Contrôle avec le mode cible. Mesure ton écart d’attaque en millisecondes et vise progressivement une précision d’environ ±15 ms.

Important : ces 5 routines sont conçues pour être rejouées chaque jour avec le métronome, la boîte à rythmes et le tap tempo Guitar Social Club.

Routine 1 — Pulsation & subdivisions (5 min)

Objectif : installer une pulsation interne stable et claire. Tu comptes fort, puis tu réduis le volume. Tu gardes le tempo en tête.

1. Ouvre le métronome en ligne à 65–75 BPM.
2. Compte à voix haute : 1-2-3-4 sur 8 mesures.
3. Ajoute la subdivision binaire : 1-e-&-a sur 4 mesures.
4. Ajoute la subdivision ternaire : 1-la-li sur 4 mesures.
5. Finis en alternant 2 mesures binaire → 2 mesures ternaire.

Astuce : si tu perds le clic, baisse de 5 BPM. Repars proprement.

À lire en soutien : Subdivisions rythmiques (binaire, ternaire, swing).

Routine 2 — Main droite régulière (5–7 min)

Objectif : une main droite constante (aller/retour ou strumming). Le geste ne s’arrête jamais, même si tu n’attaques pas les cordes.

1. Métronome à 70–80 BPM (droit, sans swing).
2. Joue des croches sur une seule corde. Main gauche au repos.
3. Garde la main droite en mouvement continu. Zéro tension.
4. Varie : 1 mesure ON / 1 mesure OFF (mains en l’air, geste fantôme).
5. Enregistre 30 secondes. Réécoute. Corrige l’attaque et la régularité.

Astuce : si les coups “serrent”, respire sur le &. Micro-relâchement utile.

En complément : Erreurs rythmiques courantes et correctifs.

Routine 3 — Changement d’accords en place (5–7 min)

Objectif : changer d’accord sans casser le tempo. Le rythme guide la main gauche, pas l’inverse.

1. Choisis une boucle 4 mesures : | C | Am | F | G |.
2. Boîte à rythmes à 90–100 BPM (rock ou pop) : boîte à rythmes en ligne.
3. Strumming simple : down-up down-up sur croches.
4. Fixe le changement sur le temps 1 à chaque mesure.
5. Enregistre 1 minute. Note où ça dérape. Reprends lentement.

Astuce : prépare la main gauche une croche avant le temps (mouvement économique).

Utile aussi : Écris ta grille d’accords.

Routine 4 — Groove binaire ↔ ternaire (5–7 min)

Objectif : passer de binaire à ternaire sans perdre le tempo. Tu changes seulement la répartition des subdivisions.

1. Métronome à 80–90 BPM (binaire droit).
2. 2 mesures croches droites → 2 mesures triolets réguliers.
3. Ajoute un léger swing (boîte à rythmes) et dose-le.
4. Teste trois placements sur le backbeat : “sur”, “derrière”, “devant”.
5. Référence : écoute laid-back (Bob Marley), “en avance” (Fela Kuti), “sur le temps” (The Police).

Pour creuser le sujet : Feeling et placement rythmique (sur / devant / derrière).

Routine 5 — Contrôle fin avec le mode cible (5 min)

Objectif : mesurer ton écart d’attaque au clic en millisecondes. Tu passes de la sensation à la donnée.

1. Ouvre le métronome en ligne et active le mode cible.
2. Tempo : 75–85 BPM. Joue des noires, puis des croches.
3. Lis l’écart moyen. Vise d’abord ±25 ms, puis ±15 ms.
4. Reste assis, à 30–50 cm du micro. Attaques nettes, volume modéré.
5. Note la meilleure série du jour. Cherche la régularité.

Astuce : si la pièce est bruyante, la mesure varie. Trouve un endroit calme.

Planning 14 jours (Débutant → Intermédiaire)

Semaine 1 — Bases solides (10–15 min/jour)

• Jour 1–2 : Routine 1 + 2
• Jour 3–4 : Routine 2 + 3
• Jour 5–6 : Routine 1 + 3
• Jour 7 : Test mode cible (Routine 5) + écoute critique

Semaine 2 — Mise en musique (15–20 min/jour)

• Jour 8–9 : Routine 3 + 4
• Jour 10–11 : Routine 2 + 4
• Jour 12 : Routine 5 (cible ±15–20 ms) + enregistrement
• Jour 13–14 : Backing track 2 min (boîte à rythmes) + bilan

Besoin de repères de tempo par style ? Plages de tempo par style.

Erreurs fréquentes et correctifs rapides

• Jouer trop fort. Le son masque le clic. Baisse le volume, cherche la résonance.
• Accélérer sur les changements. Prépare la main gauche une croche avant.
• Manque de subdivision. Compte 1-e-&-a ou 1-la-li à voix basse.
• Ne jamais s’enregistrer. 30 secondes suffisent. Écoute. Corrige un point.

Booster sa progression : 3 habitudes

1. Journal de BPM. Note le tempo “propre” de chaque exercice.
2. 1 morceau / 1 groove. Choisis un titre et colle au style (backbeat, swing, ghost notes).
3. Écoute ciblée. Suis la grosse caisse et la charley. Calque ton attaque au kick.

Tu peux générer tes backings en WAV ici : boîte à rythmes en ligne.

FAQ — Routines rythme guitare

Combien de temps pratiquer chaque jour ?

10 à 20 minutes suffisent si tu es régulier. La constance vaut largement mieux que de longues séances espacées.

Faut-il toujours jouer avec le métronome ?

Non. Le métronome reste ton repère, surtout pour installer les routines. Une fois la pulsation intégrée, alterne avec des sessions sans clic pour développer ton écoute interne.

Quel BPM choisir pour débuter ?

Commence entre 65 et 75 BPM. Monte par paliers de 5 BPM seulement quand tu restes précis, détendu, sans crispation dans la main droite.

Puis-je appliquer ces routines à d’autres instruments ?

Oui. Ces exercices de régularité et de subdivision fonctionnent aussi pour la basse, le piano, la batterie ou même le chant rythmique.

Liens utiles du hub rythme

• Métronome en ligne (mode cible)
• Tap Tempo
• Boîte à rythmes / Backing tracks
• Subdivisions rythmiques
• Feeling et placement (sur/devant/derrière)
• Erreurs rythmiques courantes
• Améliorer son sens du rythme (même sans métronome)

À propos de l’auteur

Yohann Abbou est guitariste et fondateur de Guitar Social Club. Il conçoit des outils simples pour progresser vite et bien : métronome, tap tempo, boîte à rythmes. Son approche : régularité, écoute, musicalité.